Новый учебный год: как безболезненно влиться в образовательный процесс?

Начало нового учебного года всегда полно волнений и ожиданий. Как студентам, так и преподавателям предстоит перестроиться и адаптироваться к новым условиям, требованиям и ритму. Этот период может быть непростым, но с правильным подходом и небольшими усилиями вхождение в учебный процесс пройдет максимально комфортно и безболезненно. В этом материале мы рассмотрим ключевые советы и рекомендации психолога ВГТУ Елены Мищенко, которые помогут студентам и преподавателям быстро освоиться и настроиться на продуктивную работу с первых дней нового учебного года.

– Елена Викторовна, посоветуйте нашим преподавателям, как они могут помочь студентам, испытывающим трудности в обучении или проблемы в межличностных отношениях?

– Думаю, этот совет будет полезен прежде всего первокурсникам, потому что студенты, которые учатся на 2-3 курсах, «закаленные» и со стрессами, конечно же, справляются куда лучше. Многие преподаватели у нас в вузе очень лояльны, и студенту, по сути, нужно просто выстраивать хорошие взаимоотношения с ними. Если же мы говорим именно о помощи, которую может оказать преподаватель, то можно использовать следующие техники.

Индивидуальный подход:

Проводите регулярные встречи тет-а-тет со студентами, чтобы лучше понять их потребности и проблемы.

Создание безопасной и благоприятной среды:

Поощряйте открытое и доверительное общение в аудитории, где студенты могут себя комфортно делиться своими проблемами.

Сотрудничество с другими специалистами:

Налаживайте взаимодействие с психологами, социальными работниками или консультантами, чтобы обеспечить комплексную поддержку студентов.

Используйте активные методы обучения:

Применяйте интерактивные, практико-ориентированные методы, чтобы повысить вовлеченность и мотивацию студентов. Предоставляйте возможности для групповой работы и совместного обучения, развивая навыки сотрудничества.

– Какие рекомендации Вы можете дать кураторам по созданию благоприятного психологического климата в аудитории и эффективному взаимодействию со студентами?

– Для создания благоприятного климата в группе студентов можно использовать следующие рекомендации:

1.       Продумайте наличие в группе особой ценности, лозунга или правила, которые будут обязательными для всех и станут «визитной карточкой» группы.

2.       Способствуйте организации совместной деятельности.

3.       По возможности обеспечьте активный обмен информацией и мнениями среди членов группы.

4.       Поощряйте студентов, когда они рассказывают о себе, проявляйте умение слушать их. Через рассказ о себе человек подтверждает, а иногда обнаруживает свою ценность.

5.       Постарайтесь выявить интересы, склонности, способности студентов, реализация которых будет способствовать активному включению группы в планируемые вузом мероприятия и акции.

6.       Пресекайте сплетни, доносы.

7.       Старайтесь обращать внимание на физическую удаленность или приближенность членов группы.

8.       Содействуйте проявлению адекватной самооценки студентов.

9.       Давайте студентам почувствовать их значимость и делайте это искренне.

Ещё важно, чтобы куратор был тем посредником между студентом и всем преподавательским составом, своего рода «подушкой безопасности».

– Как наладить социальные связи и завести новые знакомства в университете? Как справиться со стеснением и зажатостью?

– Каждому студенту нужно задать вопрос: «Каков я на самом деле?», ведь бывают разные типы личностей – одним проще наладить социальную связь с новыми людьми, а другим, наоборот, очень тяжело. Если стеснительность свойственна человеку и он испытывает от этого дискомфорт, то лучше будет посетить психолога и разобраться, найти первопричину этого чувства. Если же стеснение есть только сейчас, в момент перехода в новую среду, а человек действительно хочет общаться, нужно пытаться преодолеть это.

Первый способ – осознание своих эмоций и чувств с их дальнейшим контролем и координацией. Часто студенты испытывают страх открыть свои мысли или эмоции другому человеку, из-за чего могут скрывать свое истинное «я». Чтобы преодолеть этот барьер, необходимо осознать свои эмоции и научиться выражать их адекватным образом.

Второй способ – развитие навыков активного слушания. Часто молодые люди, подростки не умеют слушать друг друга и проявлять интерес к мнению и проблемам собеседника. Однако активное слушание – это ключевой элемент успешной коммуникации. Чтобы справиться с этой проблемой, учащиеся могут обратить внимание на свое поведение в разговоре: стараться избегать перебивания собеседника, быть более сдержанными и внимательными, задавать открытые вопросы для продолжения диалога и активно выражать свое понимание и поддержку, корректно и деликатно подчеркивать свою позицию.

Третий способ – участие в групповых занятиях или проектах, организация на занятиях игровой деятельности (особенно в виде квестов, командных соревнований, мастер-классов и пр.), командной работы, внеурочной деятельности и пр. В рамках таких мероприятий студенты могут работать в команде, решая различные задачи и достигая общей цели.

Первый шаг к преодолению барьеров – осознание их наличия. Студентам необходимо понять, что существуют определенные факторы, которые мешают нормальному общению. Это может быть страх высказываться или быть судимым окружающими, низкая самооценка или сложности во взаимопонимании из-за разных ценностей или культурных особенностей. Важным шагом является обучение навыкам эффективного общения. Студентам следует изучить методы активного слушания, установления контакта с другими людьми и решения конфликтов. Для преодоления барьеров межличностных отношений важно развивать уверенность в себе. Студентам необходимо осознать свою ценность и уникальность, а также признавать свои достижения, уметь корректно воспринимать поражения и осознавать ошибки. Это поможет им легче начинать общение и строить отношения со сверстниками.

– Как эффективно организовать свое время и распределить нагрузку между учебой, внеучебной деятельностью и личной жизнью?

– Нужно учиться планировать свой день, ранжировать дела по степени важности, учиться расставлять приоритеты, соблюдать режим сна и отдыха. В первую очередь это выстраивание отношений с самим собой, изучение собственных резервов и способностей. Очень важно понять, куда утекает время, ведь время – самый важный ресурс. Здесь еще нужно понять, что есть вещи, которые за вас никто не сделает. Есть такое прекрасное понятие как дисциплинированность, ведь все успешные люди очень дисциплинированы. Стоит развивать силу воли и понимать: если что-то не сделаете вы, то это не сделает никто,нужно постоянно держать важные задачи в голове.

Успешное вхождение в учебный процесс для студентов и преподавателей требует комплексного подхода. Соблюдая эти простые рекомендации, и студенты, и преподаватели смогут безболезненно влиться в учебный процесс и добиться максимальной эффективности в своей деятельности. Главное – проявлять гибкость, терпение и взаимопонимание на пути к общей цели – получению качественного образования.

Валерия СВИЩЕВА